成都玛雅优伽瑜伽培训学校正不正规？玛雅优伽摒弃传统单一经营模式，凭借九大模块综合经营，已开设10家直营校区，*128名瑜伽老师，拥有37位十年以上教龄的瑜伽导师。
练习瑜伽要注意什么？
1.热身非常重要。不要一开始就做困难的动作，以免造成运动伤害。最好先做一些瑜伽的暖身动作，循序渐进，避免身体受到“惊吓”。
2.练习时一定要保持室内相对安静，空气一定要流通。不要在太软的床上练习，找一个瑜伽垫，然后穿着舒适的衣服赤脚练习。
3.情绪波动时不宜练瑜伽。瑜伽属于身心配合的运动，如果生气、焦虑、紧张、肌肉群紧绷，最好不要练瑜伽，以免受伤，只有在肌肉柔软的情况下练瑜伽，才能更加健康安全。
4.瑜伽等运动在不正确练习时会给身体带来一定的伤害，需要在专业人士的指导下练习瑜伽。
成都玛雅优伽瑜伽培训学院是一家专注于0基础瑜伽教练培训、瑜伽教练证书认证、健身瑜伽段位考评、国内外大型瑜伽节和商圈会馆连锁经营。玛雅优伽摒弃传统单一经营模式，凭借九大模块综合经营，已开设10家直营校区，*128名瑜伽老师，拥有37位十年以上教龄的瑜伽导师。截止目前，已毕业瑜伽教练12580余位，服务瑜伽会员30000多名，指导瑜伽馆200+家。
16年品牌沉淀，自主研发《团课教学法》《私教教学法》《小班教学法》等13门教学教材，毕业颁发全国证书、国际证书、行业证书等多种国内认可瑜伽教练证，一站进修{体态理疗瑜伽}{身心疗愈瑜伽}、{维密塑形瑜伽}{综合孕产瑜伽}{空中私密瑜伽}{普拉提综合}等六大体系课程。
全国健身瑜伽六段教练员；国家公共营养师/国家高级体脂管理师；中国孕婴协会产后塑形康复球瑜伽权威培训师；孕产瑜伽全体系终身荣誉导师认证；LIUDIAN普拉提第一代认证导师；艾杨格高级精准96小时国际认证师；11年瑜伽1800余名学员12500+课时资深瑜伽导师。
国家体育总局全国健身瑜伽段位制-晋段官；《身心灵理疗3D整体疗愈》亚欧国际瑜伽疗愈师；印度瑞斯凯斯YOGAVINI瑜伽学院终身荣誉顾问；印度电影巨星（阿米尔·汗先生)太极瑜伽导师；国际瑜伽联盟总裁判长；《古老印度-瑜伽之心》传承人；《青城山太极瑜伽户外禅修营》创办者；19年瑜伽5000余名中外弟子30000+课时全球教学导师；从印度到中国指导97家知名瑜伽馆高阶课程讲授。
全国健身瑜伽六段教练员；亚太国际瑜伽协会高级瑜伽导师认证师；国际轮瑜伽协会认证导师/优卡莲品牌形象大使；全国健身瑜伽公开赛女子双人冠军/团体冠军；珠海港珠澳大桥瑜伽大赛单人/双人亚军；《星光灿烂中国舞比赛》金牌导师；《中国舞舞蹈家协会》国家荣誉教师资质证；12年瑜伽2000余名学员12000+课时资深瑜伽导师。
练习瑜伽要注意什么？
1.练完瑜伽0.5-1小时后再吃东西。在瑜伽练习中，消化器官得到充分的按摩，需要给予一定的时间休息调整，从而最大限度地保护和促进器官功能。
2.休息0.5-1小时后再洗浴。瑜伽练习后身体触感会非常敏锐，短时间内应避免忽冷忽热的刺激，这样才能保证体内能量的有序流动。同时也可以避免因过度清洗油脂造成毛孔过度膨胀，从而保持皮肤的天然保护层。
3.身体状况不好，大病初愈，骨折初期不应该练瑜伽。瑜伽需要良好的身体条件，才能达到锻炼身体功能和肌肉群的效果，如果身体条件不好，肌肉、关节、韧带无法发挥力量，在练习瑜伽的时候，会很容易受伤。
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