艺考生缓解考前焦虑 建议艺考生淡化目标，找到合适的位置，不要给自己太大压力。艺术类考生应根据自己的实际情况设定目标，既不要定得太高，也不要把目标看得太重，试图淡化目标。
1.调整你的精神状态
随着考试时间接近，也让备考的考生更紧张，如果你想要在统考中考取理想的成绩，第一点是调整好心理，统考不仅是测试你的专业水平，也包括承受压力的能力。考生的情绪在考试前往往波动较大，这时最应该做的就是平静自己的情绪，不要让自己那么焦虑，切记患得患失。这样，我们就可以做到老师所说的:面对危险要勇敢，临危不乱，发挥自己的真实水平。
2.艺术考生需要学会接受适度的压力
文科学生面临重要考试，每个学生都会经历压力和紧张，这是正常的，学会接受你适度的压力和紧张，学生注意力更集中，表现更好。
不要抵抗适度的压力和紧张，否则只会适得其反。毕竟，适度的压力永远是人们前进的动力，没有压力可以让人颓废。
5.保持良好的身体状况
保持良好的身体状况，好的身体状况可以确保你有效的备考。
在保持健康方面，学生和家长必须注意这四点：在准备考试期间，注意饮食，清洁和卫生。天气一天比一天冷，艺考生要做好保暖措施，以防影响正常发挥。做好备考计划，把工作和休息结合起来，早睡早起，不要熬夜奋斗，影响效率不得偿失。适当运动，保持好的身体素质。
6.艺考生学会接纳适度的压力状态
面对重要的考试，每一位艺考生都会压力和紧张情绪，这是很正常的，学会接纳自己的适度压力和紧张情绪，更利于同学们集中注意力，发挥出更好的水平。
艺考生不要一味地抵触适度的压力和紧张状态，否则只会取得适得其反的效果。毕竟适度的压力始终是让人前进的动力，没有压力会使人变得颓废。
7.知识量的储备
如果你想要高分，关键是你是否有一个坚实的基础。死记硬背的做法，试图寻找捷径，对于这样的考生，是不会取得好成绩的。因为你缺乏必要的专业知识，如果因为懒惰而没有抓紧时间多练习，带着这样的状态去考试，很难逃脱评委的火眼金睛。研究你自己的问题，与好的进行比较，你就能马上看出区别。考试表现的是考生平时的积累和应变能力。如果考试遇到问题，不要惊慌，要以冷静的态度组织思路，进行回答。
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