一分钟即兴演讲技巧

1.放轻松

在任何正式或非正式的即兴演讲场合，“镇静立意”的结果直接决定了演讲的质量。大多数人往往误以为“即兴演讲”连准备的时间都没有。事实上，从你被点名上台的那一刻起，你通常可以“偷走”大约30秒的宝贵时间，直到你走上讲台或从座位上站起来。

经验丰富的即兴演讲者通常可以很好地利用这难得的一点时间，冷静快速地完成“构思”任务。也许即兴演讲最迷人的美就在这里。说白了，即兴演讲最难的部分在于是否有可能想清楚说什么，怎么说。因此，如何做好“现场构思”成为决定成败的关键问题。

2.演讲时的姿势如何

演说时的姿势(posture)也会带给听众某种印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏缩缩的印象。虽然个人的性格与平日的习惯对此影响颇巨，不过一般而言仍有方便演讲的姿势，即所谓“轻松的姿势”。要让身体放松，反过来说就是不要过度紧张。过度的紧张不但会表现出笨拙僵硬的姿势，而且对于舌头的动作也会造成不良的影响。

决窍之一是张开双脚与肩同宽，挺稳整个身躯。另一个决窍是想办法扩散并减轻施加在身体上的紧张情绪。例如将一只手稍微插入口袋中，或者手触桌边、或者手握麦克风等等。

3.演讲时的视线

在大众面前说话，亦即表示必须忍受众目睽睽的注视。当然，并非每位听众都会对你报以善意的眼光。尽管如此，你还是不可以漠视听众的眼光，避开听众的视线来说话。尤其当你走到麦克风旁边站立在大众面前的那一瞬间，来自听众的视线有时甚至会让你觉得刺痛。

克服这股视线压力的秘决，就是一面进行演讲;一面从听众当中找寻对于自己投以善意而温柔眼光的人。并且无视于那些冷淡的眼光。此外，把自己的视线投向强烈“点头”以示首肯的人，对巩固信心来进行演说也具有效果。

4.演讲时的脸部表情

演讲时的脸部表情无论好坏都会带给听众极其深刻的印象。紧张、疲劳、喜悦、焦虑、等情绪无不清楚地表露在脸上，这是很难藉由本人的意志来加以控制的。演讲的内容即使再精彩，如果表情总觉缺乏自信，老是畏畏缩缩，演讲就很容易变得欠缺说服力。

控制脸部的方法，首先“不可垂头”。人一旦“垂头”就会予人“丧气”之感，而且若视线不能与听众接触，就难以吸引听众的注意。另一个方法是“缓慢说话”。说话速度一旦缓慢，情绪即可稳定，脸部表情也得以放松,再者，全身上下也能够为之泰然自若起来。

5.声音和腔调

声音和腔调乃是与生俱来的，不可能一朝一夕之间有所改善。不过音质与措词对于整个演说影响颇巨，这倒是事实。根据某项研究报告指出声音低沉的男性比声音高亢的男性，其信赖度较高。因为声音低沉会让人有种威严沉着的感觉。尽管如此，各位还是不可能马上就改变自己的声音。总之，重要的是让自己的声音清楚地传达给听众。即使是音质不好的人，如果能够禀持自己的主张与信念的话，依旧可以吸引听众的热切关注。

6，要培养“站着思考”的习惯，提高边说话边思考的能力。

如果有时间，可以把就职前紧急集思广益得到的主要论点写在一个小纸条上，写上几个关键词。时间不允许的话没关系，只要你把重点记在心里，按顺序做好适当的表述。

在思考和谈话的过程中，可以尽量运用联想、提问、归纳、演绎、比较、引用、类比、举例等思维方法，拓展“站着思考”的空间，灵活开拓有助于话题衔接的思路。只要题目不要太生涩难懂，我们大概可以在侃侃谈一谈，甚至发表一个声明。

7，要遵循“多读书、多思考、多实践、多观察、多实践”的演讲方法。

尽自己最大的努力去努力，到时候应该能培养出足够的自信和能力去迎接即兴演讲的挑战。这方面的自信和能力，真的要靠长期积累的学历、勇气、眼光和经验来逐步培养成功。所以我们可以说，即兴演讲可以也需要提前做好准备——这是靠持续准备一辈子的天赋。