备孕妈妈有哪些值得注意的事项？受利于如今便捷的网络，很多想要进行孕前调理的“准妈妈”，都能从网上找到众多的孕前调理文章。但要注意的是，过来人分享的经验不一定都是好经验，毕竟别人在孕前调理吃的食物或中药材不一定适合自己。今天成都中医大产康培训中心为大家分享几个注意事项，供大家参考。
一、什么情况下该进行孕前调理？
1.肾虚、月经周期不规律
2.之前有过流产
3.脾胃虚弱
4.内膜受伤、内分泌失调
5.做过大型手术
6.计划生二胎、三胎
二、孕前注意事项
1、过多使用化妆品
市面上绝大多数化妆品都含有“碱式碳酸铅”,俗称铅白或者胡粉。而如果女性体内含铅量多，可能会造成将来怀孕后宝宝患各种疾病，如多动、智力底下、贫血等。
2、饮食方面
例如火腿肠、罐头等一些精工食品，虽然保质期较长，但大多添加了防腐剂、人工色素、香精等物质，一般人或许影响并不大，但是备孕和孕期中的女性吃了会对胎宝宝产生潜在的危害。
3、减肥
虽然现在讲的是以瘦为美，但想要宝宝的女性还是不应该减肥。节食减肥容易使身体缺乏某些重要营养，从而影响孕初刚形成的胚胎发育。通过吃减肥药的方式来控制身形更是万万不可取，部分减肥要或许没有化学残留，不会影响到怀孕、宝宝健康。但如果遇到的是药物毒性很大的哪一种，可能导致胚胎早期停育，更甚至严重畸形。
三、备孕妈妈注意事项
1. 放松焦虑心情
临床实践证明，女性精神过度紧张、心理发生障碍，往往会导致内分泌功能紊乱、排卵障碍，进而形成“越想怀孕越难怀孕”的恶性局面。因此，准备要宝宝的女性，要时常保持心情舒畅，尽量避免压力刺激。
2. 健康饮食
如果准备怀孕，就要给自己预留出饮食调整时间，越早行动，怀孕的机率就越高，孕育健康宝宝的几率就越大。尽量从天然食物中获取营养，而不是只依赖营养补充剂。同时避免摄入过多经过深加工的、含大量添加剂的食品，为你的身体创造一个有利于胎儿生长的环境。
3. 补充叶酸
叶酸是人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，它的主要功能是生血，对胎宝宝神经和智力发育起重要作用，叶酸缺乏会导致胎宝宝神经管畸形。女性在孕前3个月直至孕后3个月，都应该持续补充适量叶酸。
4. 禁吃生食
生鱼片、生蚝等(有壳类的水生物)，这些水产品中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎，因此，备孕期间禁止吃不熟的食物。保险起见，备孕女性也不宜贪吃火锅。
因为大多数的牛、羊的体内有可能寄生着弓形虫，但人们并不能用肉眼看见。如果在吃火锅时，只是把鲜嫩的肉片放到汤中稍稍一烫即进食，这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫虫卵，幼虫可穿过肠壁随血液扩散至全身。
5. 拒绝咖啡因
研究显示，摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。不过戒的时候要注意循序渐进，不要一下子完全停掉，以免引起头痛。如果实在上瘾，就限定自己每天只喝一杯，这是多数专家认可的安全限度。
6. 适当运动
如果你体重过胖或过瘦，那么将来按计划怀孕的机会将大大降低，所以体重问题要从这个阶段进行调整了。坚持运动不仅能保持正常体重，而且有利于顺利度过孕期，还能帮助顺利分娩，比如：每天中速步行30分钟，或每星期游泳1至2次，或每星期做2至3次瑜伽……其实，只要是不激烈的有氧运动都可以。
7. 制定免疫注射方案
怀孕期间你的免疫系统相对脆弱，如果感染了病毒，也会殃及宝宝的免疫系统，因此应该提前注射。
8. 做全面的体格检查
你和他的身体健康，是孕育健康宝宝的基础，一起做些孕前健康检查，以确定孕期两个人的健康都处于良好状态。另外，医生还会根据你的具体情况增加一些检查项目，一定要详细地把自己的病史和家庭情况告知医生。有阴道炎症要先治疗好再怀孕，如果在阴道炎症没有被治愈的时候怀孕，可能会导致胎膜早破、早产，分娩时也会感染胎儿，使新生儿患鹅口疮。
以上就是成都中医大针推院产康培训中心为您提供备孕妈妈有哪些值得注意的事项？的全部内容，更多内容请进入护理栏目 查看
