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考研备考 | 关于高效学习方法
休息也是学习的一种 劳逸结合理论: 歇息也是学习的一种有很多关于学习时刻与功率的研讨，这些研讨证实：超过2小时学习作用就逐步递减，超过4小时根本就没有作用了。因此合理的歇息与高功率的学习平等重要，长时刻无效学习尤其会让人心生讨厌。要想长时刻能够保持稳定的学习功率，就不能一次过度消耗甚至透支，要确保每次学习时精力都能够恢复。关于长时刻的学习，明智的做法是，控制每天的高强度学习时刻，避免精神疲劳或逆反心理，简而言之：（1）短期内，要合理调配好学习与歇息，避免过度透支精力和兴趣，要细水长流。（2）长时刻看，长时刻的坚持学习，能够让身心能逐步适应，之后可逐步添加学习量和学习强度。此外，研讨还证实，学习之后歇息或睡一会，能有效提高回忆作用。